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ATITUDE, ISTO SIM GERA RESULTADOS!!!

12/01/2015 às 09:01

Sem ação não vais a nenhuma parte - "Um pouco de ação vale mais que várias toneladas de discurso". Mahatma Gandhi

De fato pequenas ações diárias geram grandes resultados e com o nosso corpo não é diferente. Um pequeno ajuste na dieta hoje, uma atividade física regular amanhã e assim nosso bem estar vai melhorando a caminho de um corpo cada vez mais saudável e mais bonito.

Ficar lamentando, sonhando ou adiando este compromisso com a qualidade de vida, nada resolve e o que vale mesmo é tomar atitude. Devemos a cada dia, dar um passo na direção do equilíbrio físico e mental, sendo então necessário incorporar os exercícios como parte integrante de nossa vida.

Qualquer exercício, a qualquer hora do dia, mas não de qualquer forma. Uma avaliação médica e a orientação do professor de Educação Física irão nortear seus caminhos, na busca de mais saúde e estética, com segurança e eficiência.

Então deixe de lado as desculpas usadas no ano passado e saia do sofá. O sucesso é garantido quando há um trabalho direcionado e os resultados tanto estéticos quanto terapêuticos  serão notados nas primeiras semanas. Busque uma motivação para iniciar na atividade física, mesmo que seja a chegada do carnaval, que logo estará aí. Um(a) parceiro(a) de treino também é importante para que nenhum dos dois desistam dos exercícios na primeira dificuldade encontrada.

Experimente este desafio, comece a se exercitar, que “TUDO” irá mudar em sua vida e mudar para melhor, é claro!

Lembramos que a atividade física e a dieta têm de andar juntas. Isso acelera a queima de gordura, ajuda a firmar os músculos e definir os contornos do corpo. Para estar com tudo em cima no verão e no carnaval, exercite-se pelo menos três vezes por semana, intercalando atividades aeróbicas com musculação e treinamento funcional.

Para ter mais saúde em 2015, tome "atitude"!


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